Loading...
KOLARSTWO/ TRIATHLON2019-02-19T13:25:31+00:00

Project Description

Trening –  kolarstwo i triathlon

Ze sportem związany jestem od dziecka, odkąd pamiętam miałem talent w konkurencjach wytrzymałościowych, biegałem, jeździłem na rowerze, brałem udział w zawodach międzyszkolnych. Z “poważnym” kolarstwem związałem się dopiero w 2005 roku. Piszę dopiero, ponieważ wtedy miałem już jakieś 26 lat. Zacząłem trenować, układałem plany treningowe dla siebie i znajomych, kilka lat później poznałem swojego pierwszego mentora i trenera Jakuba Pieniążka, który nauczył mnie bardzo wiele i to jemu zawdzięczam swój rozwój sportowy w tamtych czasach, dzięki temu stałem się kolarzem, który był w stanie rywalizować z najlepszymi. Nasze drogi w pewnym momencie się rozeszły, a ja obrałem swój własny kierunek trenując zawodników w kolarstwie, duathlonie i triathlonie.

Specjalizuję się w takich dyscyplinach jak kolarstwo szosowe, MTB, CX, ultramaratony kolarskie oraz duathlon i triathlon (nie prowadzę treningu pływackiego). Posiadam licencję trenera kolarstwa TrainingPeaks Coach Level 1 oraz instruktora kolarstwa PAKiS. Na co dzień korzystam z takich narzędzi jak platforma TrainingPeaks oraz WKO4.

Zapraszam do współpracy.

Jarosław Michałowski

0lat
DOŚWIADCZEŃ NA SZOSIE I MTB
0lat
TRENINGU Z POMIAREM MOCY
0
TYTUŁY MISTRZA POLSKI
0
TYTUŁY VICE MISTRZA POLSKI

Oferta

Basic

400miesięcznie
  • Kontakt Telefoniczny, Pon-Pi 09:00-17:00
  • Kontakt na żywo, nie
  • Plan Treningowy/ analiza co 7 dni
  • Analiza/ zmiany na życzenie, nie
  • Konto TrainingPeaks, BASIC
  • Bike Fitting, nie
  • Rozszerzona analiza WKO4, nie
  • Monitorowanie wysiłku HR/ MOC/ RPE/ CAD
  • Przygotowanie do zawodów w sezonie: BPS, rozgrzewka
  • Plan ćwiczeń mięśni głębokich
  • Poradnik żywieniowy/ suplementacja
  • Podpisana umowa

Standard

650miesięcznie
  • Kontakt Telefoniczny, Pon-Sob 09:00-17:00
  • Kontakt na żywo, tak
  • Plan Treningowy/ analiza co 7 dni
  • Analiza/ zmiany na życzenie, tak
  • Konto TrainingPeaks, PREMIUM
  • Bike Fitting, rabat 50%
  • Rozszerzona analiza WKO4, tak
  • Monitorowanie wysiłku HR/ MOC/ RPE/ CAD
  • Przygotowanie do zawodów w sezonie: BPS, rozgrzewka, taktyki, założenia
  • Plan ćwiczeń mięśni głębokich
  • Poradnik żywieniowy/ suplementacja
  • Podpisana umowa

Nie znalazłeś opcji dla siebie? Niech powyższe modele współpracy stanowią punkt odniesienia do wypracowania takiego rozwiązania, które będzie optymalne pod względem tego czego szukasz i oczekujesz. Zapraszam do kontaktu, rozwiązanie zawsze istnieje.

Wybrane osiągnięcia

JAKO TRENER

* 1 miejsce na etapie II w XV MIĘDZYNARODOWY ETAPOWY WYŚCIG KOLARSKI “SZLAKAMI JURY”, kategoria Junior, 2018 r.
* 7 miejsce w Klasyfikacji Generalnej w 25 Wyścigu Kolarskim po Ziemi Łódzkiej, kategoria Junior, 2018 r.
* 1 miejsce na etapie II w 25 Wyścigu Kolarskim po Ziemi Łódzkiej, kategoria Junior, 2018 r.
* 1 miejsce w Kaczmarek Electric MTB Wolsztyn, kategoria Elita, 2018 r.
* 1 miejsce w Ultramaratonie Zielona Góra Nowe Granice -103km, Duathlon Solo, 2018 r.
* 1 miejsce w Wyścigu Szosowym Kobiet Piekło Przytoku, 2018 r.
* 2 miejsce w Wyścigu Szosowym Kobiet Piekło Przytoku, 2018 r.
* 3 miejsce w Mistrzostwach Polski Kobiet w Kolarstwie Szosowym, Pogórzyn-Sosnówka, 2017 r.
* 1 miejsce w Klasyfikacji Generalnej Pucharu Polski w Ultramaratonach Kolarskich, 2017 r.
* 1 miejsce w Ultramaratonie Kolarskim Piękny Wschód 500km, 2017 r.
* 1 miejsce w Ultramaratonie Kolarskim Piękny Zachód 1001km, 2017 r.
* 1 miejsce w Ultramaratonie Kolarskim Tour de Pomorze 700km, 2017 r.
* 1 miejsce w Ultramaratonie Kolarskim Pierścień Tysiąca Jezior 610km, 2017 r.
* 1 miejsce w Korona Przytoku, Duathlon Solo, 2017 r.
* 1 miejsce w Ultramaratonie Zielona Góra Nowe Granice -103km, Duathlon Solo, 2017 r.
* Wynik 10h 22min 57sec, Triathlon IRONMAN Hamburg, Germany, 2017 r.
* 3 miejsce w Wyścigu Szosowym Piekło Przytoku, 2016 r.

JAKO ZAWODNIK

* 1 miejsce w Wyścigu Szosowym Piekło Przytoku w latach 2011, 2012, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018
* 1 miejsce w Klasyfikacji Generalnej Grand Prix Województwa Lubuskiego MTB Amatorów w latach 2014, 2015, 2016, 2017
* Mistrz Polski w Kolarstwie Szosowym, kategoria Amator, 2017 r.
* Mistrz Polski w Kolarstwie Szosowym, kategoria Branża IT, 2016 r.
* Vice Mistrz Polski w Maratonie MTB, kategoria Masters, 2015 r.
* Vice Mistrz Polski w Kolarstwie Szosowym, kategoria Masters, 2014 r.
* 9 miejsce Pucharu Świata w Kolarstwie Szosowym, kategoria Masters, Trento 2014 r.
* 21 miejsce Mistrzostw Świata w Kolarstwie Szosowym, kategoria Masters, Ljubljana 2014 r.
* Mistrz Polski w Kolarstwie Szosowym, kategoria Masters, 2013 r.

Kwalifikacje zawodowe

Opinie

“Pełny zawodowiec, profesjonalista w każdym calu. Układa treningi z właściwym obciążeniem i intensywnością, długość i częstotliwość dobierając do wieku, stopnia zaawansowania i planu dnia, uwzględniając przy tym potrzebę regeneracji. Ze mną nie ma lekko, bo musi trenować kobietę, bez przeszłości sportowej, która wymyśliła sobie rower po 40 roku życia, a oczekuje wyników 🙂 Zaufałam mu w 100%. Zdecydowanie polecam :)”

Katarzyna, MTB

“Do Jarka zgłosiłem się jako gość, który miał dość bycia ciągle ostatnim. Coś tam jeździłem, coś tam mi się wydawało 🙂 Jarek nie uczynił cudu, ale pokazał mi jak ciężką praca dojść do celu. Po roku pracy mam szacunek kolegów, których objechałem na wyścigu Majorka 312. Dzięki Jarkowi uwierzyłem w siebie. Serdecznie polecam Jarka jako trenera.”

Dariusz, szosa

“Jarek jest moim zdaniem świetnym trenerem i polecam go każdej osobie, z którą poruszam tematykę wsparcia w trenowaniu. Inspiruje i wzbudza mój podziw swoimi wynikami sportowymi. Swoim trybem pracy i współpracy stanowi dla mnie pkt referencyjny dla modelu indywidualnego wsparcia treningowego. Jest mega zaangażowany, zawsze dostępny i gotowy do pomocy – człowiek naprawdę czuje się traktowany w pełni indywidualnie. No i…..last but not least….profesjonalnie też top performance. Potrafi zawodnika poukładać nie tylko fizycznie, ale mnie też wzmocnił psychicznie podnosząc moją wiedzę o sobie i aspektach trenowania oraz interpretacji swoich wyników. Krotko mówiąc: max gwiazdek i zdecydowana rekomendacja !!!”

Tomasz, triathlon

“Profesjonalne i nowoczesne podejście do układanych planów treningowych, które pozwalają dążyć do wytyczonych wspólnie celów. Dzięki szerokiemu doświadczeniu Jarek wie co i jak bardzo będzie bolało w trakcie treningu. Plany elastycznie modyfikowane w razie potrzeby. Wszystko poprzedzone przygotowaniem i ustawieniem wygodnej i bezpiecznej pozycji na rowerze.”

Marcin, MTB/ szosa/ duathlon

“Parę lat temu Jarek podjął się zadania wyciągnięcia mnie z kontuzji i przywrócenia do “gry”. Wtedy chciałem tylko biegać. Później podniosłem poprzeczkę, bo w głowie urodził mi się triathlon. Jarek podniósł ponownie rękawicę i poprowadził mnie z sukcesem do 1/4 IM budując bazę na cały 2016 rok! Po drodze wyfitował mi jeszcze 2 rowery. Polecam! Jarek zna się na rzeczy!”

Bolek, triathlon

“Trener profesjonalista. Ma dużą wiedzę o trenowaniu z pomiarem mocy. Super podejście bardzo pomocny. Trenowanie z nim to czysta i ciężka przyjemność.”

Paweł, MTB

“Współpraca od trzech sezonów. Regularny progres i forma, która mnie zadziwia. JAREK, dzięki. Polecam każdemu, kto chociaż półserio myśli o poprawieniu swoich kolarskich (i z tego co wiem biegowych) możliwości.”

Marek, szosa

“Jarek to człowiek tytanicznej pracy, sympatyczny i wesoły kolarz, który poprowadzi Twój trening, zrobi Bike Fitting oraz rozpisze dietę. Jerry rzuca nowe światło na podejście do zawodnika, nie podchodzi szablonowo i analizuje każdego zawodnika z osobna. POLECAM.”

Grzegorz, MTB

“Wszystko pod zawodnika. Wieloletnie doświadczenie procentuje.”

Michał, duathlon

“Pełen profesjonalizm, pod każdym względem. Po ustawieniu roweru w końcu nie drętwieją ręce. Treningi ułożone mam pod swoje możliwości czasowe a i tak przynoszą oczekiwane rezultaty. Ogromnie polecam.”

Joanna, MTB/ szosa

“Szczerze … miało polecieć korporacją … Ale mówię nieeee … no to może życzliwie … no ale jak … z wazeliną ? No to myślę … prawdę napiszę. Zatem, po pierwsze primo chodzący terrorysta … do treningów wciągnął i każe jeździć … no to jeździłem … pytał jak się czuje … motywował … no i poszło … jak trzeba to opierdzieli, że się obijam … no i opierdzielał … Po drugie primo rower ustawił … kierownice obrócił … siodło cofnął … bloki poprawił … no i lepiej się jeździ … Po trzecie primo na rowerze jeździ … wyścigi wygrywa … znaczy zna się 🙂 No i fakt, zna się, POLECAM :)”

Rafał, MTB

“Dwa wspólne sezony, setki godzin treningu, wiadra potu i kilka pucharów na półce. A w tym czasie dostęp do najnowszych technologii, diety, wspólnych treningów, możliwość korzystania z ogromnej wiedzy, a wszystko to idealnie skrojone pod dostępny czas jak również możliwość finansowe. W tym zestawieniu usługa kompleksowego Fittingu wdaje się być czymś tak oczywistym jak to że to wszystko jest dostępne w jednym miejscu bez wychodzenia z domu – polecam.”

Paweł, MTB

“Profesjonalnie, solidnie i terminowo. Efekty współpracy z Jarkiem są gwarantowane.”

Piotr, MTB

“Jarek to tytan precyzyjnej pracy, który zaraża swym profesjonalizmem. Od 2015 roku, wielokrotnie poprowadził mnie za rękę na podium. Idealny trener dla każdego amatora szybszej jazdy…”

Tomasz, MTB

“Gość naprawdę wie o co chodzi w temacie trenowania. Plan i obciążenia dobiera na podstawie indywidualnej analizy aktualnych parametrów i czasu jaki możesz poświęcić na treningi, wciąż pamiętając o celu jaki chcesz osiągnąć. Stawia na jakość a nie ilość. Wyniki tłumaczą wszystko. Już planujemy kolejny sezon i podwyższamy poprzeczkę:) Jedziemy po nowe …”

Mateusz, kolarstwo Ultra

Zapraszam do kontaktu

Z JAKIM TEMATEM, SPRAWĄ PRZYCHODZISZ?

Poznajmy się. Powiedz mi więcej o swoich potrzebach, wyzwaniach, zamierzeniach, projektach, które chcesz realizować. Opowiedz mi o sobie.
Czego potrzebujesz? Co chcesz zrobić? W jaki sposób mogę pomóc?
Uświadomienie sobie na samym początku co jest celem oraz co ma być efektem, jest pierwszym krokiem do skutecznego działania.

Kontakt.

DANE KONTAKTOWE

Telefon: +48 602 357 732
Email: biuro@michalowskicoaching.pl
Web: www.michalowskicoaching.pl

Media.

MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE

Wizyta.

ADRES

ul. Pogodna 33
66-016 Płoty